甜食吃得快易发胖?甜食吃得越快,血糖上升得就越快,热量便无法消耗,会停留在体内转变成脂肪。疲劳饥饿时宜吃甜食?体力过量消耗会造成体内能量不足产生疲劳,甜食中的糖能比其他食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。