甜食吃得快易发胖，疲劳饥饿时宜吃甜食

 甜食吃得快易发胖？甜食吃得越快，血糖上升得就越快，热量便无法消耗，会停留在体内转变成脂肪。疲劳饥饿时宜吃甜食？体力过量消耗会造成体内能量不足产生疲劳，甜食中的糖能比其他食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。