嘿，一起运动起来！

　　嘿，一起运动起来！

　　邵祖新

　　健康是一个人快乐幸福的源泉，也是一个国家文明进步的标志。经济发展在给我们带来丰富物质享受的同时，也在不断地改变着我们的饮食起居习惯和生活方式。久坐在电脑或电视机前，整天低头看手机，因工作繁忙而经常加班、熬夜，沉迷于网络游戏，受美味诱惑而致使膳食结构不合理和无规律，嗜酒沾烟，以及缺乏体能锻炼等，已被证明是引起颈椎和腰椎损伤，造成肥胖症、高血脂、高血糖、高血压和心脑血管等多种疾病的诱因，并且这一趋势越来越年轻化。

　　因此，每一个人都应注重培养良好的饮食起居习惯和健康的生活方式，并选择适合自己的方式经常进行体育锻炼，以保持和促进健康水平显得十分必要。

　　俗话说：“生命在于运动”，又说：“管住嘴，迈开腿。”一个人在拥有健康时，往往觉得这是件很正常很自然的事，没有什么可值得庆幸和大惊小怪的，而一旦失去之后则会追悔莫及，倍感健康的重要性。这跟下面一则寓言故事中贯穿的道理没什么两样：一个放羊的孩子走丢了一只羊，回家后受到父亲的严斥，责令他去把羊找回来。孩子边走边哭着呼喊，最后在一道避风的山坡下找到了那只瑟瑟发抖“咩咩”直叫的小羊。孩子奔上去抱起了那只小羊，不禁喜极而泣，泪水一个劲地往下淌。他得到了什么？得到的只是那只失去了的羊，而羊群的数量并没有增加。

　　我有一位颇有些才华的朋友，自己生了白血病，老婆大腿股骨骨折后又瘫痪在床。我每次去看他们，总有些心酸，总感到自己说出的安慰话是那样的苍白无力。彼此聊起，如果没有病痛折磨的话，他们的心情会好许多，还能干成一些事情，日子也不会过得这样紧巴巴。

　　说来说去，希望大家能积极投身体育锻炼，健康快乐每一天。